Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое проявляется болями в спине, головными болями, головокружениями, нарушениями координации движений. Но существуют простые упражнения, которые помогают предотвратить эти симптомы и сохранить здоровье. В статье представлены 8 упражнений для шейного отдела позвоночника, которые помогут избавиться от болей в шее и улучшить работоспособность и концентрацию, а также снять напряжение в мышцах.